Ինչ կարող եք զգալ
- Ցավ ոտնաթաթի առաջային հենման հատվածում՝ մատների հիմքերի տակ։
- Կարող եք զգալ այրոց, բութ ցավ կամ կարծես մանր քարերի վրա քայլել։
- Քայլելը, վազքը կամ երկար կանգնելը հաճախ ուժեղացնում են ցավը։
- Նեղ կամ բարձրակրունկ կոշիկները կարող են մեծացնել ճնշումն ու անհանգստությունը։
- Հանգստանալիս կամ կոշիկը փոխելուց հետո ցավը երբեմն թեթևանում է։
Ինչպես է գնահատվում
Գնահատվում են կոշիկը, ոտնաթաթի կառուցվածքը և ցավի ճշգրիտ տեղը՝ տարբերակելով նյարդի և ոսկրի խնդիրները։
Նշեք՝ որքան կարող եք քայլել, որ կոշիկն եք կրում և որ շարժումներն են ցավոտ։ Օգտակար է պատմել վերջին վնասվածքի կամ ծանրաբեռնվածության փոփոխության մասին։
Բուժման մոտեցումներ
Բեռի բաշխումը կարող է կարգավորվել հարմար կոշիկի, անհատական ներդիրների և ակտիվության փոփոխության միջոցով։
Բժշկի հետ քննարկեք քայլելու, աշխատանքի կամ մարզման իրատեսական նպատակները։ Հետագա այցելությանը նշեք՝ ծանրաբեռնվածությունից հետո ինչ է փոխվել և որքան է տևել ցավը։
Երբ դիմել անհետաձգելի օգնության
Ոտքին հենվելու անկարողությունը վնասվածքից հետո, տաք ու կարմիր հոդը՝ ջերմությամբ, կամ հանկարծակի սառը ու գունատ ոտքը պահանջում են անհետաձգելի գնահատում։
Լրացուցիչ ընթերցում: NHS
Տեղեկատվությունը կրթական է և չի փոխարինում անհատական բժշկական գնահատմանը։ Ախտանշանների նմանությունը ինքնուրույն ախտորոշման հիմք չէ։