Ինչ կարող եք զգալ
- Ցավ կոնքազդրային շրջանի արտաքին կողմում՝ ոսկրային ելունի մոտ։
- Ցավոտ կողմի վրա պառկելը հաճախ խանգարում է քնին։
- Աստիճանները, երկար քայլելը կամ մեկ ոտքի վրա կանգնելը կարող են ցավոտ լինել։
- Ոտքերը խաչելը կամ ազդրը դեպի ներս տանելը կարող են ուժեղացնել գանգատները։
- Ցավը երբեմն տարածվում է ազդրի արտաքին կողմով։
Ինչպես է գնահատվում
Ստուգվում են ազդրի արտաքին կողմը, կոնքի կայունությունը և ջլերի ծանրաբեռնման արձագանքը։
Նշեք՝ որքան կարող եք քայլել, որ կոշիկն եք կրում և որ շարժումներն են ցավոտ։ Օգտակար է պատմել վերջին վնասվածքի կամ ծանրաբեռնվածության փոփոխության մասին։
Բուժման մոտեցումներ
Կարող են օգնել ջլի սեղմման նվազեցումը, քնի դիրքի փոփոխությունը և հետույքային մկանների աստիճանական ուժեղացումը։
Բժշկի հետ քննարկեք քայլելու, աշխատանքի կամ մարզման իրատեսական նպատակները։ Հետագա այցելությանը նշեք՝ ծանրաբեռնվածությունից հետո ինչ է փոխվել և որքան է տևել ցավը։
Երբ դիմել անհետաձգելի օգնության
Ոտքին հենվելու անկարողությունը վնասվածքից հետո, տաք ու կարմիր հոդը՝ ջերմությամբ, կամ հանկարծակի սառը ու գունատ ոտքը պահանջում են անհետաձգելի գնահատում։
Լրացուցիչ ընթերցում: NHS · Royal National Orthopaedic Hospital (NHS)
Տեղեկատվությունը կրթական է և չի փոխարինում անհատական բժշկական գնահատմանը։ Ախտանշանների նմանությունը ինքնուրույն ախտորոշման հիմք չէ։