Что вы можете ощущать
- Боль преимущественно снизу и с внутренней стороны пятки, иногда вдоль свода стопы.
- Первые шаги после подъёма с постели часто самые болезненные.
- Такая же боль может возвращаться при вставании после долгого сидения.
- После нескольких шагов бывает легче, но длительная нагрузка вновь усиливает боль.
- Бег, долгое стояние или лестница могут усиливать жалобы.
Как проводят оценку
Оценивают локализацию, изменения нагрузки, механику стопы и гибкость голени. Нервная боль, проблемы сухожилий или стрессовое повреждение могут выглядеть похоже.
Расскажите, сколько можете пройти, какую обувь носите и какие движения болезненны. Укажите недавнюю травму или изменение нагрузки.
Подходы к лечению
Возможны подходящая обувь, постепенная коррекция нагрузки и индивидуальные упражнения на растяжение и силу. При сохраняющейся боли обсуждают дальнейшие варианты.
Обсудите с врачом реалистичные цели ходьбы, работы или тренировок. На повторном приёме расскажите, что менялось после нагрузки и как долго болело.
Когда нужна срочная помощь
Невозможность опереться на ногу после травмы, горячий красный сустав с лихорадкой или внезапно холодная бледная стопа требуют срочной оценки.
Дополнительная информация: NHS
Это образовательная информация, которая не заменяет индивидуальную медицинскую оценку. Сходство симптомов само по себе не устанавливает диагноз.