Ինչ կարող եք զգալ
- Ցավը կարող է լինել ծնկի առջևում, կողքերին կամ հետևում։
- Քայլելը, աստիճանները, կքանստելը կամ աթոռից վեր կենալը կարող են ցավոտ լինել։
- Կարող են լինել այտուց, ձգվածության զգացում կամ հանգստից հետո կոշտություն։
- Երբեմն ծնկի լրիվ ծալումը կամ ուղղումը սահմանափակվում է։
- «Փակվելը», հենվելիս ծալվելը կամ ցավոտ կտկտոցը պետք է հայտնել բժշկին։
Ինչպես է գնահատվում
Գնահատվում են վնասվածքի մեխանիզմը, քայլքը, այտուցը, շարժումների ծավալը և կայունությունը։ Հետազոտություններն ընտրվում են ըստ զննման արդյունքների։
Նշեք՝ որքան կարող եք քայլել, որ կոշիկն եք կրում և որ շարժումներն են ցավոտ։ Օգտակար է պատմել վերջին վնասվածքի կամ ծանրաբեռնվածության փոփոխության մասին։
Բուժման մոտեցումներ
Ծրագիրը կարող է ներառել ակտիվության հարմարեցում, մկանային ուժի և շարժունակության վերականգնում ու անհատական ցավի վերահսկում։ Միջամտությունները կախված են ախտորոշումից։
Բժշկի հետ քննարկեք քայլելու, աշխատանքի կամ մարզման իրատեսական նպատակները։ Հետագա այցելությանը նշեք՝ ծանրաբեռնվածությունից հետո ինչ է փոխվել և որքան է տևել ցավը։
Երբ դիմել անհետաձգելի օգնության
Ոտքին հենվելու անկարողությունը վնասվածքից հետո, տաք ու կարմիր հոդը՝ ջերմությամբ, կամ հանկարծակի սառը ու գունատ ոտքը պահանջում են անհետաձգելի գնահատում։
Լրացուցիչ ընթերցում: NHS
Տեղեկատվությունը կրթական է և չի փոխարինում անհատական բժշկական գնահատմանը։ Ախտանշանների նմանությունը ինքնուրույն ախտորոշման հիմք չէ։